lunes, 17 de noviembre de 2008

Carrera Popular Grutear 2008. Alcalá de Henares

Carrera Popular Grutear 2008.
Alcalá de Henares
Domingo 16-11-2008
9,625 metros
Tiempo oficioso: 0:
46:00
Tiempo real: 0:45:41








Como quien no quiere la cosa nos enteramos de la carrera que iba a tener lugar en Alcalá de Henares el domingo y aprovechando la proximidad de la casa de Bernar nos decidimos a apuntarnos a la IX edición de la Carrera Grutear de Alcalá de Henares, organizada en el dia de la lucha contra el Alcohol. Un motivo más para encontrarnos, entrenar en equipo y poner en práctica nuestras estrategias en carrera.


El dia amaneció frio y parecía que iba a continuar asi durante toda la mañana, aunque el cielo estaba despejado y el sol brillaba. La carrera comenzaba a las 11.00 de la mañana y quedamos a las 9:30 en la plaza de Cervantes para realizar la inscripción y recoger los dorsales. Al llegar la cola ya era importante y el primero que llegó cogió sitio para el resto de los corredores del Atlético Bocarranas, que en esta ocasion eran Mario, Bernar y JoseMa, grupo al que se añadieron el hermano y el "cuñao" de Bernar. Debido a las colas en la inscripción, la carrera se retrasó hasta las 12 de la mañana tiempo que aprovechamos para tomar un cafetito en las proximidades de la Plaza de Cervantes, charlar con nuestros seguidores e iniciar un pequeño calentamiento. Durante este periodo de tiempo tuvo lugar la frase del dia, cuando uno de los presentes dijo: "no se como me encuentro, solo llevo entrenando desde el lunes, a ver si con un poco de suerte puedo terminar... entre los 30 primeros", después de lo cual se hizo el silencio y nadie fue capaz de abrir la boca hasta que los intregantes del Atletico Bocarranas se quedaron solos y comenzaron los aspavientos. Debido a la experiencia de la úitima carrera y después de oir el comentario, JoseMa no se atrevió a plantear un nuevo reto, harían la carrera en el tiempo que fuera.

El recorrido de esta carrera era bastante bonito, se daban dos vueltas por un circuito de unos 5 kilómetros que se desarrollaba por las calles centrales y principales de la monumental ciudad de Alcalá, partiendo de la plaza de Cervantes y con la meta en la misma plaza. Un recorrido prácticamente llano, aunque con continuos cambios de dirección según se iba cambiando de calles, a lo que hay que unir que en ciertas calles tendriamos que correr sobre el pavimiento adoquinado.

Anunciaron el inicio de la carrera y nos colocamos en lo que nosotros pensabamos que era la parte trasera del pelotón, aunque unos instantes antes de comenzar nos dimos cuenta de que lo que nosotros pensabamos que era la parte posterior era en realidad la cabeza de la carrera, asi que nos deslizamos hasta los últimos puestos luciendo todos nuestra brillante y luminosa camiseta azul del Atlético Bocarranas. Al final el tiempo acompañaba y el sol brillaba en una soleada mañana de otoño, todo estaba dispuesto para la carrera, los músculos preparados y la temperatura ideal. Tambien hay que decir que el pelotón era numeroso pero no excesivo lo cual favorecia el normal transitar de los corredores.

A las 12.00 dió comienzo la carrera y los primeros metros alrededor de la plaza de Cervantes se iniciaron con un ritmo tranquilo mientras avanzabamos haciendo aspavientos dirigidos a nuestros numerosos seguidores apostados en el margen derecho. Al abandonar la plaza de Cervantes aumentamos el ritmo y fuimos avanzando rápidamente por las calles de Alcalá, ritmo que había que ir cambiando según pasabamos de calle a calle, pero a pesar de eso notabamos que el dia era especial y que podiamos hacer un buen tiempo. Los dos primeros kilómetros confirmaron esas sensaciones, con JoseMa en la cabeza seguido muy de cerca por Mario y Bernar a sus espaldas. Se notaba que Mario se encontraba muy fuerte, en todo momento seguió el ritmo impuesto sin ningún problema e incluso se colocó en cabeza para no perder de vista al grupo delantero.

Los tres corredores de nuestro club seguían avanzando por las calles de Alcalá, no demasiado amplias pero si lo suficiente como para que no se vieran obstaculizados por otros corredores. Al pasar por la Puerta de Madrid vimos a alguna de nuestras seguidoras allí situadas animándonos a nuestro paso y volvimos a verlas en las calles aledañas, el recorrido era bastante sinuoso y eso favorecía que se desplazaran de un punto a otro a saludarnos y animarnos.

La segunda parte del circuito se desarrollaba por algunas de las calles doquinadas, lo cual no dificultó el paso de nuestros corredores. Su avance por las calles del Cardenal Cisneros y la calle Mayor seguía desarrollándose a un ritmo increible, alrededor de 4:30 min/km, y Mario pidiendo más velocidad, esperabamos que no acusaramos posteriormente este vertiginoso ritmo. Estabamos a punto de cumplir la primera vuelta de la carrera que recorría las proximidades del Rectorado de la Universidad para desembocar finalmente en la Plaza de Cervantes. Esta primera vuelta la habiamos cumplido en unos 22 minutos durante los cuales habiamos recorrido 4800 metros. De esta manera iniciamos la segunda vuelta al circuito y alli volvimos a ver a todos nuestros seguidores que continuaban animándonos y siguiéndonos sin descanso, ellos también hicieron unos cuantos kilómetros siguiéndonos por la carrera.

Al iniciar la segunda vuelta nos encontrabamos bastante frescos todavía, el alto ritmo inicial no había afectado a nuestras fuerzas y decidimos continuar a este ritmo, el día prometía. A este ritmo continuamos adelantando a corredores que acusaban el esfuerzo, y en ese momento echamos de menos el avituallamiento, un pequeño lunar para una buena organización. Al llegar al kilómetro 6 Bernar se quedó un poco rezagado pero rápidamente se volvió a enganchar a nuestro ritmo, quizás también porque bajamos un poco la velocidad, no queríamos acusar el esfuerzo en los kilómetros finales. Los ánimos de nuestros seguidores nos ayudaron a sobrellevar este pequeño bache, con Mario tirando del grupo y no dejando que se nos escaparan los corredores que teníamos por delante.

Llegamos de nuevo a las calles adoquinadas más próximas a la plaza de Cervantes, y en éste momento fue JoseMa quien acusó el cansancio y el ritmo impuesto, pero no por eso redujeron el paso nuestros corredores, ya sólo quedaba un esfuerzo más, notaban la proximidad de la meta, y ya conocían las calles que faltaban para llegar a su destino. La llegada a la Universidad estaba ante sus ojos, solo eran unos metros más y asi se lo hacía saber el numeroso público que se agolpaba en las aceras. Al girar a la derecha del Rectorado estaba la meta, sólo eran unos metros más... y al girar la esquina tuvimos que pararnos de golpe, era tal el número de corredores que se agolpaban en la línea de llegada que no se podía avanzar más, la carrera había concluido. Miramos el reloj y nos asombramos al ver el tiempo realizado, algo prodigioso cuando vimos que habiamos recorrido los 9.625 metros en apenas 45 minutos, 45:41 para ser mas exactos, a un ritmo de 4:45 min/km, este si que era un tiempo magnifico, un tiempo díficil de superar.

Una vez pasada la meta intentamos recuperar la respiración, nos abrazamos sorprendidos y admirados de nuestro estupendo tiempo y fuimos a buscar a nuestros acompañantes. La verdad es que nos costó bastante recuperarnos, las botellas de líquidos caían sin descanso y nos sentamos a descansar después de la batalla. Tras 15 minutos de descanso vimos como Mario se despedía del resto de corredores, tenía partido de baloncesto media hora más tarde, nos dió un abrazo y salió corriendo hacia su coche, parece ser que no había tenido suficiente con la carrera de Alcalá y seguió corriendo hacia la periferia donde había aparcado...y después jugó su partido de baloncesto, toda una lección de pundonor, de entrega y de poderío físico. El resto de corredores fueron festejados por Bernar con una estupenda comida en su casa, donde destacaron unas riquísimas croquestas de longaniza, una empanada casera y un bizcochocolate.

Una magnífica carrera no sólo por el tiempo realizado, si no también por el ambiente vivido, la gente abarrotando las preciosas calles de una bonita ciudad y el sacrificio de todos los corredores. Por poner una pega la ausencia de avituallamiento, las colas prevías a la inscripcion y el repentino final de la línea de meta; a pesar de eso felicitar cordialmente a todos los miembros de la organización por su buen trabajo. El camino hacia nuestra primera maraton estaba ese dia un poco mas llano, habiamos dado un gran paso adelante, todos estabamos mas ilusionados y veiamos mas cerca nuestra meta.





martes, 4 de noviembre de 2008

Carrera Popular Solidaria BBVA

Carrera Popular Solidaria BBVA 2008
Domingo 2-11-2008

10,460 metros
Tiempo oficioso: 0:
52:30
Tiempo real: 0:52:34

En una fria, húmeda y casi lluviosa mañana del mes de Noviembre dos intrépidos integrantes del Atlético Bocarranas se decidieron a desafiar a esas duras condiciones climatológicas y participar en la II edición de la Carrera Popular Solidaria BBVA que tendría lugar por el norte de Madrid y la Ciudad Universitaria hasta llegar al Parque del Oeste. El objetivo era seguir haciendo kilómetros y quemar etapas en nuestra esforzada preparación para el cada más cercano día de la Maratón de Madrid. Además para esta carrera JoseMa planteó el reto de bajar de 50 minutos en los 10 kilómetros, reto que fue aceptado con Bernar. Los entrenamientos se estaban desarrollando con brillantez y había que comprobar sobre el asfalto de Madrid la correcta evolución de los mismos. Al mismo tiempo que contribuiamos con nuestra pequeña colaboración para los fines solidarios de la carrera, cuyos ingresos irían destinados a ACNUR.

El dia 2 de Noviembre a las 9:30 estaba marcada la salida de la carrera que se iniciaría en el Paseo de la Castellana, a la altura del edificio del BBVA, patrocinador de la carrera. Bernar y JoseMa eran en esta ocasión los corredores de nuestro equipo y media hora antes del inicio de la carrera se fundieron en un amistoso y animoso abrazo de bienvenida, deseándose fortuna y suerte para la nueva prueba que iban a iniciar en breve. Después de un rápido y esforzado calentamiento (iniciado una vez que conseguimos encontrar el oculto ropero) nos colocamos a la cola del pelotón de corredores con la intención de seguir nuestra ya habitual táctica de carrera, comenzar detrás e ir progresando según se fueran encontrando nuestras piernas. Como se ha comentado la mañana se presentaba fresca y amenazaba lluvia por los que los corredores del Atlético Bocarranas corrieron con sendos chubasqueros que no ocultaban por completo los colores de nuestra brillante camiseta.

Con puntualidad británica, la carrera se inició a las 9:30 y comenzamos la marcha, a un ritmo bastante lento debido a la enorme cantidad de corredores y la estrechura de las primeras calles por las que tuvimos que pasar. Este hecho nos sirvió de lección para próximas carreras, sería conveniente que en las siguientes ocasiones nos colocaramos en una posición más avanzada para evitar tener que sortear a los corredores más lentos y los continuos cambios de ritmo que hay que realizar para avanzar hacia los puestos delanteros.

Los primeros kilómetros eran bastante suaves, con un prolongado descenso hasta la Ciudad Universitaria, lo cual contribuyó a que el ritmo fuera más o menos elevado una vez que conseguimos adelantar a los corredores más lentos. Una vez en la Ciudad Universitaria Bernar cogió la cabecera del grupo y marcó un ritmo aún mayor, se veía que Bernar había entrenado mucho y bien últimamente y que se encontraba en perfecto estado de forma; su pañuelo baturro marchaba con un rayo adelantando a corredores sin parar.

Después de recorrer la Avenida Complutense nos dirigimos hacia Moncloa, con Bernardo marcando el ritmo, al llegar a Moncloa había que girar a la derecha para dirigirnos al Paseo de Roberto Chapí y alli nos esperaba Esperanza para animarnos, saludarnos y hacernos alguna que otra foto histórica que inmortalizara el acontecimiento. El perfil de la carrera seguía siendo descendente y ello favorecia la velocidad que marcaba Bernar.

Una vez que hicimos el primer paso por la línea de meta venía la zona más difícil de la carrera, al llegar a las proximidades del Puente de los Franceses había que girar a la derecha y ascender por la Avenida de Séneca, las duras rampas de esa calle hicieron mella en los corredores que
avanzaban a duras penas por la ámplia avenida. Bernar también acusó la dureza de la ascensión y JoseMa se puso a tirar del grupo colocándose en cabeza, intentando que Bernar no perdiera el ritmo y llegar lo antes posible a la cima. Casi al final de la calle había que girar a la izquierda y dirigirse hacia las instalaciones deportivas del INEF donde estaba situado el avituallamiento, que fue bienvenido por todos los corredores. Una vez pasado este mal momento Bernar se recuperó por completo y volvió a tomar la cabecera del grupo dejando a JoseMa algunos metros por detrás. JoseMa habóa pasado bien la ascensión por la Avenida de Seneca pero se notaba cansado y las piernas un poco cargadas, se había decidido por unas zapatillas relativamente nuevas y acusaba su falta de adaptación a las mismas.

Desde el INEF habia que volver a la Ciudad Universitaria, pasando por la calle de El Greco y el tunel por debajo de la Avenida Puerta de Hierro donde volvió a sonar el himno pseudoficial del club, el ya clásico: "Los de informática ...".
La ascensión hasta llegar a la Avenida Complutense también se hizó complicada, aunque durante la misma JoseMa se encontró mejor, parece ser que su problema no estaba en las cuestas. Al llegar a la Avenida Complutense había pasado lo peor y quedaba realizar el mismo trayecto hasta el paseo de Camoens pasando por Moncloa, el recorrido ya era conocido pero se hizo eterno, Bernar marcaba el ritmo y JoseMa solo podía seguirle a duras penas. La última bajada hasta la meta vino en el momento oportuno, ya solo había que dejarse llevar hasta el final. Allí nos esperaba Esperanza para animarnos en esos metros finales e inmortalizar nuestro paso por la línea de Meta, que tuvo lugar como ya va siendo tradicional, con los brazos en alto y agarrados de la mano, nuevo éxito del Atlético Bocarranas.

Una vez recuperado el aliento, avanzamos unos cuantos metros para recoger el avituallamiento necesario para recuperar fuerzas, y como va siendo habitual se produjeron las colas y apelotonamientos tras la meta. El tiempo final nos dejó un poco frios, no habiamos conseguido el reto ya que el reloj se había parado en 52:34, algo más de 2 minutos del objetivo, pero una vez analizada las circunstancias y después de comprobar que el recorrido no tenía 10 kilómetros sino 10.460 metros los animamos un poco más; en realidad si que habiamos cumplido con el objetivo ya que el tiempo por kilómetro era de 5 min exactamente. Nuevo reto conseguido, nuevo record del club y nueva proeza para los intrépidos corredores que habían conseguido sobreponerse a las duras rampas, al frio y a la humedad del ambiente. Habiamos hecho una buena carrera, con un perfil muy ondulante, donde predominaban las bajadas aunque también dos rampas importantes; la sensación que teniamos era que habiamos corrido al límite, que las fuerzas en los instantes finales eran muy justas y que en carreras de más distancia aún estabamos un poco verdes. Hay que seguir entrenando.

La carrera se desarrolló correctamente, la organización estuvo bien, el avituallamiento correcto y abundante, el recorrido bien señalizado y (con la excepción de los primeros metros) bastante ancho lo que favorecía el paso de los corredores. La línea de meta sigue siendo el asunto que hay que mejorar en las carreras para evitar el amontonamiento de agotados corredores que se tienen que parar en seco después de pasar por la meta. Una bonita experiencia que hizo más amena una gris y fria mañana de otoño.

lunes, 3 de noviembre de 2008

XVII Duatlón "Sierra de Armantes" - Campeonato de Europa de la Green Cup

"El ser humano es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra" ... que dicho más cierto. Después de los desgraciadisimos incidentes de la edición anterior en los que Tomic, "El Rufido de Paracuellos", tuvo que ser intervenido por la Cruz Roja de las heridas producidas en el descenso de una trialera infernal, estos chicos no aprenden y han vuelto a repetir.

En esta edición se ha dado un giro a la prueba y en lugar de estar dividida en tres segmentos, solamente hubo dos. El primero fué una vuelta de carrera a pié con 9,3 kmts de recorrido y el segundo dos vueltas en bicicleta de montaña con un total de 23 kmts.

El equipo de kamikazes estaba formado por Mario (con 20 kilos menos que el año pasado), José Miguel (experto sobre la bicicleta) y Bernauer (el que disimula la calvicie con el cachirulo aragonés).



La mañana comenzó con el tradicional madrugón a la fresca, recogida de dorsales en el polideportivo municipal y los necesarios minutos de reflexión en los habitáculos del pabellón ... clin clin, pom, pom, plas plas...

Después toca la puesta en marcha de las bicicletas, gadgets y protecciones para la carrera.






Todo está listo y los corredores empiezan a ver el charco en el que se han vuelto a meter, pero si hay algo que caracteriza a estos chicos es que son unos auténticos incoscientes y no hay nada que les detenga.




La carrera comenzó con unos 140 corredores. El recorrido a pie comenzaba duro con la subida a la Virgen de la Peña, continuaba con zigs zags por senderos de tierra, dura subida al castillo y bajada hasta llegar al Paseo de Las Cortes. José Miguel, que no llegaba en su mejor momento fisico y que se habia echado dos cigarrazos antes de comenzar, tuvo que abandonar en las duras rampas del Castillo por problemas físicos en las rodillas y prometió volver el año que viene.


Mario y Bernauer continuaban el trayecto tomando la bici por los cuernos y afrontando la espectacular subida a la Ermita de San Roque. Pronunciados escalones y rampas de más del 25%, hacen que los corredores se vean obligados a bajarse de la bicicleta al grito de "¡Achupé!" y seguir subiendo a pié con la misma. Pero estos hombres ya son perros viejos y pese a las caidas de culo, caidas de cabeza y pinchazos que se sufrieron en sus carnes ... poquito a poquito van pasando las dificultades animandose y distrayendose con el bonito paisaje y aromaticos olores del tomillo que se encuentran en los altos, es decir, estos dos llegan siempre porque van dando un paseo por el campo.

Ahora ya sin cachondeo: ¡Enhorabuena campeones! lo habeis vuelto a hacer y además habeis bajado la marca del año pasado en 25 minutos (02 horas 45 minutos). Estos señoritos han estado practicamente tres horas subiendo




La organización de la carrera fue impecable y el público siempre animoso.


Ale, otra medallita para los hijos del viento.