Esperanza y Jose María se casan

Bienvenidos a todos.

Queríamos comunicaros una gran noticia, al menos para nosotros, y es que por fín, despúes de algo más de tres años de noviazgo he conseguido convencer a Esperanza para que se casé conmigo y comenzar a compartir una nueva vida juntos.
Sabemos el paso que vamos a dar y somos conscientes de todo lo que significa, eso nos une aún más y estamos decididos a seguir adelante con todas las consecuencias con la esperanza de que todo nos va a ir muy bien y vamos a ser muy felices. Eso es lo que esperamos y lo que seguro que vamos a conseguir.
Y queriamos compartir todo esto con vosotros, no solo la ceremonía si no también los preparativos, los acontecimientos, la preboda y la postboda, el viaje de novios, las despedidas (¿HABRÁ?) y las bienvenidas, los encuentros y todos los intensos momentos que vamos a vivir desde este mismo momento.
Ah, si, es cierto, nos vamos a casar, aunque aún no os hemos dicho donde. Pues ir tomando nota, coger vuestras agendas, apuntar y reservar esta fecha que va a ser inolvidable. Será el próximo 2o de Febrero de 2010, a las 12.00 de la mañana, en Madrid (la ciudad que nos unió y que nos permitió conocernos, caminar e incluso correr, salir y entrar).

Próximamente recibireis la oportuna invitación pero queríamos anunciaroslo lo antes posible para que hagais todos los preparativos necesarios. Estaremos muy contentos de que nos acompañeis y disfruteis tanto como nosotros, porque sin vosotros la ceremonía no sería más que un simple acto administrativo, vosotros sois los que lo haceis especial al compartirlo con nosotros, venir hasta aqui y dedicarnos unas cuantas horas de vuestro tiempo, por alegraros por nosotros y con nosotros.
Quedan dos meses, 62 dias, desde ahora mismo gracias y hasta muy pronto.

XXI Cross del Rector de la UAM (2009)

XXI Cross del Rector de la UAM (2009)
Sábado 12-12-2009
6.500 metros
Tiempo oficioso: 29:35
Tiempo real: 29:29

Un año más tenía la oportunidad de disfrutar corriendo el conocido "Cross del Rector de la UAM", y como siempre jugando en casa por los mismos caminos y pistas por las que suelo entrenar a diario durante todo el año. Es un placer reencontrarse con estas pistas con un aliciente nuevo y distinto al de todos los dias, correr con otros corredores tratando de superarse a sí mismo y hacer un buen tiempo en tu terreno. Este año además teníamos la ventaja del tiempo ya que amaneció un dia precioso, nada que ver con la tormenta de nieve del año anterior, además el suelo estaba bastante bien, habían arreglado varios tramos del recorrido quitando los surcos e irregularidades del terreno. Así que la mañana era ideal para desplazarse hasta Valdelatas, calzarse las zapatillas, trotar entre los pinos, encinas y demas árboles del bosque e intentar hacer un buen tiempo en la carrera.


Como todos los años la carrera debería comenzar a las 12.00 de la mañana, de manera que a las 11 estaba ya en el polideportivo recogiendo mi dorsal (257), casi consigo el famoso y querido 256 pero me lo quitaron de las manos. Desde el polideportivo cogimos el autobús que nos llevaba hasta la línea de salida y después estuve viendo el circuito, sobre todo la famosa cuesta "rompecorazones" que estaba situada a escasos 800 metros de la salida y que suele determinar el resultado definitivo, si se pasa bien la cuesta y no se hacen esfuerzos innecesarios entonces se puede hacer un buen tiempo pero de nada vale desgastarse en exceso en esos primeros metros porque luego se paga factura.



Unos minutos antes de las 12 y tras los oportunos estiramientos y calentamientos me fuí colocando en la línea de salida, más o menos en la zona central del pelotón pero siempre buscando la zona derecha que me permitiría salvar los primeros baches y charcos de los primeros metros. Finalmente dió comienzo la carrera y salí de forma tranquila, el pelotón era numeroso, unos 350 atletas y el trazado en estos primeros metros bastante estrecho y sinuoso, por lo que tampoco se podía ir demasiado deprisa. A pesar de ello pasé los primeros metros sin problemas, siguiendo un ritmo más o menos bueno, pero sin realizar grandes esfuerzos. De esta forma llegamos a la base de la cuesta "rompecorazones", una fabulosa cuesta de algo más de 250 metros pero con una inclinación bastante grande, el suelo estriado y peraltado hacia fuera, lo que la hace extremadamente difícil. Es una cuesta muy complicada y que hay que subirla con cabeza muy fría porque cualquier esfuerzo extra que se realice en la subida se suele pagar en los metros finales. Subí la cuesta de forma bastante tranquila, se hacía difícil subir más deprisa también por los demás corredores, cada uno subía a su ritmo como podía. Únicamente en los últimos metros, quizás los más difíciles y complicados pude acelerar en cierta manera y adelantar a varios corredores. Así llegamos a la cima, desde allí había unos metros de relativo descanso, descendiamos por caminos cercanos a Valdelatas y durante este pequeño trayecto apreveché para recuperar un poco la respiración después del tremendo esfuerzo realizado.

Aún en las afueras de Valdelatas teníamos que girar a la derecha y dirigirnos hacia la entrada del bosque, aunque ahora teníamos que subir todo lo que acababamos de bajar. Una vez recuperado del esfuerzo inicial pude aprovechar un potencia en las subidas para recuperar el terreno perdido y aumentar el ritmo. Una vez entramos en Valdelatas teníamos que realizar una peligrosa bajada, unos 500 metros de bajada por una pista bastante empinada y con algunos surcos en el terreno por lo que teníamos que estar muy pendientes para no dar un traspie y caer. Al llegar al final de la bajada terminaba la parte más complicada del recorrido y desde ese momento el terreno sería más regular y sin tantas pendientes. En ese mismo punto estaba Esperanza para hacer las primeras fotografías de la carrera, justo en el momento que llegaba al final de la cuesta, giraba a la izquierda y me dirigía por la senda paralela al pequeño riachulo de Valdelatas.

Esta "senda del riachuelo" es quizás la parte más bonita del recorrido y es un terreno muy conocido porque suelo hacerlo hasta tres veces en mis entrenamientos, por lo que conocía cada metro y cada paso del mismo, por donde había que ir, donde el terreno era más pesado, donde estaban situados los charcos y los surcos, así que aproveché todos esos conocimientos para avanzar a buen ritmo, sin acusar en exceso el esfuerzo. Me encontraba bastante bien aunque no iba al 100%, conocía el resto del trazado y sabía que aún tenía que superar dos pequeñas cuestas más adelante.

Después de llegar al puente del riachuelo teníamos que girar a la derecha y dirigirnos hacia el vivero y el acueducto que hay en el interior de Valdelatas, los corredores corrían de forma aislada o en pequeños grupos por lo que no había pelotones que paralizaban el ritmo a los demás corredores. Al llegar al vivero seguía sintiendo muy buenas sensaciones y me encontraba bastante entero, justo en el momento en el que comenzaban las últimas dificultades del trazado, había que llegar con fuerzas suficientes para no acusar el esfuerzo en estas rampas finales. Y de nuevo salió a relucir mi potencia en la subidas y el conocimiento del terreno, aprovechando las rampas del viaducto comencé a adelantar a varios corredores que estaban situados por delante de mí, distanciándome de ellos a gran velocidad. Quedaba apenas un kilómetro de carrera y ahora era el momento de darlo todo, ya no había grandes complicaciones y casi se podía ver la meta, de manera que aumenté el ritmo todo lo que pude y adelanté a algún corredor. Me dirigía a buen paso hacia la meta, desde donde nos llegaba el ruido de la música y de los espectadores, ya no quedaba nada, los últimos metros, allí estaba la casa del guarda de Valdelatas y a 100 metros la meta, por lo que saqué las últimas fuerzas y realicé un último esprint para cruzar la línea de meta a gran velocidad y parando el cronometro en un tiempo final de 29:29 (4:35min/kim), superando en unos 40 segundos mi mejor tiempo que databa del año 2006, todo un tiempazo. Las sensaciones eran magníficas y creo que podría haber hecho incluso mejor tiempo si hubiera apretado un poco más en alguno de los tramos, pero en cualquier caso era un tiempo impresionante, mucho mejor de lo esperado. Magnífica carrera, en un dia estupendo.



Como siempre felicitar a la organización, no faltó un detalle, con voluntarios en los sitios más complicados, el recorrido bien señalizado e incluso arreglado en algunos tramos. Todo perfecto, cada año es un placer volver hasta Valdelatas para disfrutar de esta clásica de las carreras y de mis entrenamientos.

II Carrera Popular Benéfica Oscar Pereiro (2009)

II Carrera Popular Benéfica Oscar Pereiro (2009)
Sábado 21-11-2009
10.000 metros
Tiempo oficioso: 48:57
Tiempo real: 48:25

El Atlétivo Bocarranas esta sobrepasando fronteras, ya Madrid y alrededores se han quedado pequeños y nuestros esforzados atletas se han lanzado a los cuatros vientos en busca de nuevos retos nacionales e internacionales. Prueba de ello fue la participación de unos de nuestros mas intrepidos corredores en la carrera internacional de Londrés o la intervención de Tomás en la Media Maraton del Sahara. Aprovechando un viaje otoñal de JoseMa a Galicia, estuvo mirando las carreras que se celebraban por estas fechas en aquellas tierras y nada más descubrir esta carrera Popular Benéfica Oscar Pereiro se decidió a seguir el ejemplo de sus compañeros, tenía que ir a Mos a correr. No solo por la carrera en sí, sino también por la causa benéfica por la que se corría y en tercer lugar por conocer a uno de los iconos del ciclismo español de la actualidad; no todos los días se conoce a un ganador de un Tour de Francia además de una excelente persona y un ciclista colosal, todo un apasionado del atletismo popular con unos tiempos bastante más que aceptables. Felicidades Oscar por darnos la oportunidad de conocerte y ayudarte en lo que podamos a tu obra benéfica. Eres todo un campeón no solo sobre una bicicleta sino también sobre el asfalto y en la vida cotidiana. Felicidades, ha sido todo un honor.

La carrera se disputaba en la localidad natal de Oscar, en la pontevedresa Mos, muy cerca de Vigo; JoseMa estaba a menos de una hora de allí y no podía dejar pasar esta oportunidad. No conocía nada del recorrido, suponía que sería un trazado más o menos sencillo, sin grandes complicaciones orográficas. La carrera tenía su salida y la meta en el polideportivo que lleva el nombre del insigne gallego Oscar Pereiro, y desde allí se darían dos vueltas de unos 3.5 Km, en la segunda de la vueltas se daba un pequeño rodeo por las proximidades de Mos de otros 3 kilómetros para marcar un recorrido total de 10 kilómetros exactamente medidos. Esa era la idea inicial, pero se llevó una gran sorpresa, ya que el trazado era todo menos sencillo, un continuo sube y baja, con algunas rampas que quitaban el hipo. Un trazado muy exigente, según fue comprobando a cada paso, pero muy bonito y entretenido.


En principio la salida de la carrera era a las 17:00 de la tarde, pero debido a un accidente de tráfico producido en las inmediaciones y al desarrollo de las carreras infantiles, el comienzo de la misma no tendría lugar hasta las 17:30. JoseMa llegó a Mos alrededor de las 16:30, ya desde la salida de la autovía se veía que la organización había pensado en todos los detalles, con numerosas indicaciones que dirigían a los atletas hacia el polideportivo, tampoco faltaban los voluntarios que nos ayudaron a encontrar aparcamiento en las inmediaciones. Se palpaba un magnífico ambiente deportivo a cada paso. Rápidamente nos dirigimos al polideportivo y JoseMa se hizo con el dorsal y el chip, y aún sobraron algunos minutos para admirar algunos de los trofeos de Pereiro, sus maillots, bicicletas, portadas de periódicos, etc, todo lo que se merece un auténtico campeón del Tour de Francia.

En la linea de meta gran cantidad de corredores ya estaban calentando, una nueva sorpresa porque no pensabamos que fuera a haber tantos atletas, pero como se vé Oscar Pereiro sigue siendo un mito y su solo nombre es un aliciente para los corredores. Nuestro corredor esperaba una carrera de unos 500 atletas pero allí se congregaron unos 800 corredores sin contar los juveniles, infantiles, benjamines y demás. Todo un éxito de participación. Finalmente la tarde también acompañó, el tiempo era muy inestable, en Orense estaba lloviendo y según nos acercabamos a Vigo el tiempo se ponía aún más oscuro, pero finalmente las nubes desaparecieron, no cayó ni una gota de agua y se pudo disfrutar de una temperatura bastante agradable para correr.

Alrededor de las 17:30 dió comienzó la carrera, y un numeroso pelotón pasó por el arco de salida, esos primeros metros fueron más complicados hasta que por fin cada corredor se fue colocando en su sitio y se hicieron los clásicos grupos de corredores que siguen un ritmo parecido. A ello también contribuyó que el primer kilómetro era una suave bajada, de manera que a partir de los 500 metros iniciales JoseMa pudo coger su ritmo y bajar por la carretera que une el Polideportivo de Mos con las primeras calles del pueblo de Pedreira, donde no faltaban los paisanos del ganador del tour que animaban a los corredores sin desanimó. El primer kilómetro y medio era favorable al corredor porque seguíamos bajando, pero a partir de ahí cambiaron las tornas y comenzaron unos duros repechos, giramos a la izquierda y nos dirigimos de nuevo hacia el polideportivo para dar la primera vuelta a este circuito todo ello en continua subida. En ese momento JoseMa se díó cuenta de que la carrera no iba a ser tan fácil como el esperaba, que las subidas eran bastante duras y que habría que guardar fuerzas para volver a subir por esas rampas en la parte final de la carrera. Debido a todo ello bajó el ritmo y pasó por primera vez por la línea de meta donde le esperaba Esperanza. La primera parte de la segunda vuelta fue más tranquila que al principio y eso le sirvió para recuperarse después del esfuerzo realizado en la subida.

Al llegar al kilómetro 5 estaba situado el avituallamiento y a los pocos metros dejabamos el circuito prévio para recorrer otros 3 kilómetros por las inmediaciones de Louriño, Xandra y Torroso. Y de nuevo una sorpresa ya que nos encontramos con una nueva rampa que además de ralentizar el ritmo requería un esfuerzo extra para avanzar sin desfallecer. Se sucedían los famosos toboganes que poco a poco iban minando las fuerzas de los corredores, teniendo siempre presente que aún tendríamos que subir la cuesta final del polideportivo. A la altura de Xandra pudimos recuperarnos en parte, ahora había que bajar todo lo que acababamos de subir. Se iba haciendo de noche, aún se podía ver bien la carretera que se había convertido en un auténtico hormiguero de corredores desperdigados que avanzaban cada uno a su ritmo, cada uno al ritmo que podía seguir. JoseMa iba contando los kilómetros que quedaban y guardando fuerzas para el esfuerzo final, no quería desfondarse en esos metros finales, seguía avanzando a mi ritmo, unas veces adelantando a corredores que pagaban el esfuerzo realizado y otras veces era sobrepasado por corredores que venían desde atrás y que se habían recuperado mucho mejor del esfuerzo previo.

Al llegar al kilómetro 8,5 volvimos a coger el circuito inicial y nos encaminamos hacia el polideportivo, en su cabeza permanecía la idea fija de esas duras rampas que aún tendría que subir por segunda vez, y que aún no llegaban lo cual le iba animando en cierta manera, cuanto más tiempo tardaran en llegar más cortas serían, porque en la primera vuelta le habían parecido interminables. Finalmente tras un leve giro a la izquierda vio ante sus ojos la impresionante subida, ya prácticamente a oscuras tímidamente iluminada por la claridad de las casas cercanas y los faros de los coches de algunos seguidores que los habían encendido para facilitar el paso a los corredores. Y aunque JoseMa tenía miedo del desfallecimiento final se puede afirmar que subió mucho mejor de lo esperado adelantando a varios corredores pero también fue sobrepasado por un grupito de atletas del mismo club que subían a muy buen ritmo. En esta ocasión no pudo aprovecharse de su proverbial potencia en las subidas, no se si debido al respeto que había cogido a la subida o a un cierto sobreentrenamiento de la semana previa. En cualquier caso subió mucho mejor de lo esperado y se fue aproximando a la meta, en cuyas proximidades saltó el flash de una cámara de fotos detrás del cual estaba Esperanza animándole en esos metros finales. Y ahí estaba la pancarta final y la alfombra del tiempo, pasando con un meritorio 48:25 (4:51 min/km).

De nuevo felicidades para la organización, la línea de meta limpia y despejada, sin apelotamientos los atletas se dirigieron al polideportivo donde recogieron la bolsa del corredor resguardados del frio que se iba apoderando del ambiente. Otro punto positivo fue la perfecta medición del recorrido, según el GPS fueron 10 kilómetros exactos. Y a partir de ahí nuevos parabienes con la única salvedad de ciertos gorrones a los que vimos salir con cajas de bebidas isotónicas y barritas energéticas mientras los corredores más rezagados se quedaban sin ellas; a pesar de ello nos entregaron las correspondientes botellas de agua, refrescos, fruta e incluso pastas, todo ello en un ambiente magnífico donde se respiraba deporte, camaradería y simpatía.

Después de recuperar la respiración y secarse un poco el sudor JoseMa se encontró con Esperanza y se quedaron un rato en el polideportivo disfrutando del maravilloso ambiente, viendo de nuevo los trofeos de Oscar Pereiro y la entrega de diplomas. A los pocos minutos ya estaban publicadas en un tablón las clasificaciones oficiosas donde nuestro atleta estaba situado en el puesto 481, más o menos por la mitad de la tabla y pudo comprobar como un excepcional Oscar Pereiro había acabado en el puesto 23 con un tiempo increible de 35:20, toda una marca que demuestra que sigue en forma y que es casi tan buen atleta como ciclista. Felicidades Oscar, eres todo un ejemplo, no solo en el ámbito deportivo sino también como persona, como quedo perfectamente demostrado el sábado por tu poder de convocatoria, por tu labor solidaria y por la magnífica y excepcional organización de la prueba. Creemos que ha sido la carrera mejor organizada a la que hemos acudido, un espejo en el que deben mirarse todas las pruebas que quieran hacerse un nombre en el calendario nacional. Se trata sin dudas de una prueba que no faltará a partir de ahora en nuestro calendario. Ah, y para rematar la tarde, nos obsequiaron con un riquísimos callos con garbanzos que degustamos en honor a nuestro Atlético Bocarranas.

FELICIDADES OSCAR PEREIRO y esperamos verte pronto en MOS y de nuevo en las carreteras españolas y europeas subido en una bicicleta, ganando carreras y dejando constancia de tu pundonor y saber estar. FELICIDADES.

X Carrera Popular Grutear (2009)

X Carrera Popular Grutear (2009)
Domingo 15-11-2009
10.230 metros
Tiempo oficioso: 46:56
Tiempo real: 46:28

Este año repetíamos la experiencia de correr en un entorno privilegiado, por pleno centro de Alcalá de Henares, una ciudad que nos recibió con los brazos abiertos para correr esta magnífica carrera que tiene por nombre Carrera Grutear y que reunió a un número importante de corredores dispuestos a disfrutar de una bonita mañana deportiva en esta preciosa ciudad. La carrera tenía una finalidad benéfica como era conmemorar el "día mundial sin alcohol," y debido a ello faltaron algunos de sus más fieles y leales seguidores como Tomás, Bernar y Nacho, el famoso TNT. Para representar al Atlético Bocarranas no faltaron Mario y JoseMa que en esta oportunidad estuvieron acompañados con Jorge, que se convirtieron en los más famosos esquiroles del club. De nuevo, este año la experiencia fue magnífica, un bonito recorrido repleto de espectadores que no dejaban de animar a los esforzados corredores, en una bonita y agradable mañana de otoño con una temperatura ideal. Una carrera que ya se ha convertido en un clásico en las carreras populares del otoño madrileño.

El recorrido de este año cambió con respecto al del año pasado y el cambio fue totalmente positivo. El año pasado se achacó que la carrera era muy virada, con contínuos cambios de calles, giros y más giros formando un recorrido muy sinuoso, pero en esta ocasión han solucionado todos los problemas del trazado y sin abandonar el centro de Alcalá han confeccionado un recorrido magnífico, sin tantos cambios de dirección, mucho más recto. Todo ello contribuía a hacer una carrera mucho más atractiva, lo cual unido a la ausencia total de desniveles favorecía la consecución de buenos tiempos. Tanto la salida como la meta estaban situadas en la plaza mayor de Alcalá y desde allí se darían dos vueltas a un circuito que se pasaba por algunas de las calles más históricas y conocidas de la localidad como pueden ser la calle Mayor, la calle de Santiago, del Cardenal Sandoval, calle de las Ánimas, etc., un recorrido espectacular para una carrera espectacular.

La carrera comenzaba a las 11.00 de la mañana pero desde mucho antes la plaza Mayor de Alcalá estaba repleta de corredores que recogían sus dorsales, estiraban y calentaban. En esta ocasión no pudimos hacernos con un chip para cronometrar la carrera, pero la organización ya había previsto esto y había confeccionado un número mayor de dorsales de manera que pudieran participar en la misma más corredores de los que permitía el sistema de cronometraje. De esta manera nos hicimos con un dorsal y comenzamos a realizar unos tímidos ejercicios de calentamiento, para ir preparando la carrera; entrenamiento que fue cortado por la inesperada visita de Bernardo, que a pesar de estar lesionado de la rodilla se decidió a acompañarnos y animarnos en la salida y en la meta.

Con cinco minutos de retraso se produjo el inicio de la carrera y tras los primeros metros de apelotonamiento nos fuimos haciendo un hueco en la carrera y pudimos comenzar a correr a nuestro ritmo, quizás demasiado elevado, nos sentíiamos empujados por los demás corredores y casi sin darnos cuenta nos pusimos a 4:30 min/km, avanzando sin grandes complicaciones en el seno de un pelotón de corredores que marcamos un ritmo homógeneo y constante. Los kilómetros iban avanzando y estabamos marcando ritmos por debajo de esos 4:30, nos sentiamos pletóricos y avanzabamos a toda la velocidad que nuestras piernas podían marcar.

Casi sin darnos cuenta había completado la primera de las dos vueltas del circuito, Jorge se había adelantado unos metros mientras Mario y JoseMa permanecian unidos sin perder de vista a su compañero. En ese momento, al ver los tiempos parciales comenzamos a pensar que quizás habíamos ido demasiado de prisa, comenzabamos a notar el cansancio y las fuerzas comenzaban a escasear. Mario y JoseMa comentaros sus sensaciones y los dos se encontraban en la misma situación, pero no podíamos dejar que esa ligera desesperación se apoderara de nosotros, teniamos que seguir adelante. De manera que continuamos al mismo ritmo, sin perder de vista a Jorge, notabamos el cansancio pero mantuvimos los 4:30 min/km durante gran parte del resto de la carrera. Los dos últimos kilómetros se hicieron más duros, teníamos a Jorge a tiro, el ritmo era fuerte y las fuerzas eran más escasas, había que hacer el último esfuerzo, había que seguir adelante,pero no conseguíamos coger a Jorge. Estabamos haciendo un magnífico tiempo y había que rematar la faena, no podiamos desfallecer en esos metros finales. Poco a poco fuimos pasando por las últimas calles del recorrido, ya ibamos visualizando esos escasos metros, los últimos giros; estabamos llegando a la universidad y desde allí ya solo quedaban unos pocos metros, girar a la izquierda y llegar a la plaza mayor para cumplimentar los 100 metros finales. El público, que había estado animando durante todo el recorrido, era ahora aún más numeroso y animoso. Solo quedaban unos metros, ya se veía la pancarta final, un último esfuerzo, un último sprint para por fin llegar a la meta, cogidos de la mano para parar el cronómetro en un tiempo final de 46:23 min., registro extraordinario; y mirando la distancia recorrida el registro fue aún más extraordinario porque eran más de 10 kilómetros, 10230 metros para ser más exactos lo cual significaba no sólo que habíamos realizado mejor marca personal si no que además habíamos hecho un tiempo parcial de 4:33 min/km. Después de ver estos resultados tan buenos Mario y JoseMa se dieron un fratenal abrazo y buscaron a Jorge que había entrado unos 10 segundos por delante de ellos.

La línea de meta estaba muy bien organizada, tuvimos que esperar unos cuantos segundos para recoger la bolsa del corredor pero todo estuvo perfecto. A los pocos segundos nos encontramos con Esperanza y Bernar que se alegraron tanto como nosotros de la carrera realizada. Tenemos un nuevo talismán, Alcalá de Henares es el talimán para conseguir estos tiempos tan extraordinarios, con un recorrido prácticamente llano y bastante ancho en casi todos los metros del mismo. Una magnífica carrera que ya ha quedado marcada con letras de oro para futuras ediciones, con una organización muy esmerada y por una causa benéfica y solidaria, !que más se puede pedir!.

Somos TIOS de nuevo

Según las últimas noticias que nos han llegado podemos adelantar y anunciar a bombo y platillo que vamos a ser tios de nuevo. El nuevo/a miembro/a de la familia que se une a Nacho Tomas, CheMariOscar, Covadongo, Pilor y Teresa es un retoño de Nacho y de Ana, que esperamos que crezca sano y fuerte, listo y guapo, y sobre todo madridista, entre todos sus tios nos encargaremos de llevarle por el buen camino y enseñarle la senda del triunfo y de la felicidad continua.

Felicidades a los nuevos papas, desearles un grato y feliz embarazo, que se cuiden mucho y esperamos pronto ver las fotos de las ecografías y de los felices padres en estado de buenaesperanza. Que nos vayan informando de todo y en primer lugar de si se trata de un niño o de una niña para comenzar a comprarle sus primeros jueguetes e ir pensando en los posibles nombres.




Si no tienen aun claro los nombres que les pueden poner, propongo una tormenta de ideas donde les vayamos sugiriendo algunas NO posibilidades.

01.- Philipauskas 11.- Njegus
02. -Torrici 12.- Drenthe
03.- Magui 13.- Pato Sosa
04.- Cassano 14.- Spasic
05.- Bejbl 15.- Venturin
06. -Vizcaino 16.- Gravesen
07.- Faggiani 17.- Serena
08.- Emerson 18.- Toni Jimenez
09.- Nikolaidis 19.- Gamarra
10.- Lardin 20.- Meca


En las siguientes instantaneas se puede apreciar la alegria del padre al conocer la noticia.

V Carrera Popular del Distrito Retiro (2009)

V Carrera Popular del Distrito Retiro (2009)
Domingo 25-10-2009
10.000 metros
Tiempo oficioso: 48:06
Tiempo real: 47:36

Nueva actuación del Atlético Bocarranas en las carreras populares de Madrid, este club se está haciendo un nombre y debido a ello tiene que estar presente en los acontecimientos deportivos más interesantes del panorama atlético madrileño. En esta ocasión se trata de la carrera Popular del Distrito de Retiro que en su quinta edición ya se ha hecho un hueco en el calendario de carreras madrileñas y como representante de nuestro club le tocaba a JoseMa volver a dar el do de pecho en las calles madrileñas. Este era el debut de nuestro club en esta carrera, aunque ya conocíamos parte del recorrido, sobre todo en su parte final.


Como su propio nombre indica la carrera tenía su recorrido alrededor de este emblemático parque, la salida estaba situada en el paseo de coches y la llegada tendría lugar en el mismo paseo después de recorrer 10000 metros. El primer kilómetro y medio se desarrollaba dentro del mismo Retiro para bajar hasta la calle Alfonso XIII y desde allí subir lévemente con dirección a la Puerta de Alcalá donde se producía un giro a la derecha cogiendo la calle Alcalá y la calle O'donnell. Después un nuevo giro a la derecha, siempre alrededor del Retiro, para coger la avenida de Menéndez Pelayo y completar prácticamente una vuelta completa al Retiro. Al final del Retiro girabamos a la izquierda para coger la calle Nazaret e iniciar una rápida bajada que nos conducía a Doctor Esquerro y desde allí a las plazas de Conde de Casal y Pacífico, todo ello en bajada. Llegaba la última parte del recorrido donde se tenía que subir todo lo que se acababa de bajar, la parte más complicada y difícil de la carrera estaba por llegar. Desde Pacífico se sube por la calle Ciudad de Barcelona y entonces se gira a la derecha para coger de nuevo a avenida de Menéndez Pelayo hasta la plaza de Mariano de Cavia con una impresionante rampa. Una vez solventada esta incidencia se continua por la Avenida del Mediterraneo con dirección a Atocha para enlazar con el comienzo de la calle alfonso XII y entrar de nuevo en el Retiro en el mismo punto por el que salimos. Y un nuevo esfuerzo en la ya conocida subida hasta la fuente del Angel Caído, donde giramos a la izquierda para acercarnos al Lago y desde allí dirigirnos hacia el Paseo de Coches donde estaba la meta tras unos 500 metros finales. Un recorrido bastante exigente en su parte final, sobre todo en la cuesta hacia Mariano de Cavia y en la conocida subida desde Atocha pasando por Alfonso XII hasta la fuente del Angel Caído, unos kilómetros finales para los cuales era necesario hacer un acopio de energías y de sacrificio.

La carrera tenia fijada su salida a las 9:30 de la mañana, pero con la particularidad de que la noche anterior se había atrasado la hora. El día amaneció estupendo, con unas buenas temperaturas que favorecían al corredor y con una hora más de descanso en el cuerpo, todo ello ayudaría a JoseMa a contrarrestar un ligero catarro que había cogido unos días antes. La zona de recogida de chip estaba situada en la línea de meta, costó un poco encontrarla pero finálmente JoseMa pudo localizarla y coger el chip sin grandes complicaciones. Se notaba que era una carrera especial y muy popular debido a la gran cantidad de corredores que ya se agolpaban por las inmediaciones calentando y estirando. Esperanza aprovechó el largo calentamiento para hacer algunas fotos hasta que por fín JoseMa consiguió ponerse todos los gadgets habituales y dirigirse a la línea de salida para comenzar la carrera.

Aproximádamente a las 9:35 se dió el pistoletazo inicial, JoseMa se colocó en la parte delantera y debido a ello comenzó a correr a un ritmo superior al deseado, tenía pensado ir más relajado en los primeros kilómetros para ver como se encontraba y si sus dificultades respiratorias le limitaban. Al fuerte ritmo también contribuyó el terreno ligéramente descendente con dirección a la calle Alfonso XII por el interior del Retiro, de manera que terminó el primer kilómetro en 4:30 minutos. Después de salir del Retiro y coger Alfonso XII, con una calle más ancha, JoseMa se echó a la izquierda, dejó que los corredores más rápidos le adelantaran y decidió seguir un ritmo más tranquilo y llevadero, había que guardar fuerzas para los kilómetros finales. De esta forma los corredores pasaron por delante de la puerta de Alcalá y JoseMa recordó con orgullo y emoción la vez anterior que había recorrido esos mismos metros, en compañía de sus amigos y compañeros de club, cuando meses atrás se corría el maratón y al pasar por ese mismo punto disfrutaban ya al notar como iban a terminar el primer maratón de Madrid. En esta ocasión no contaba con la presencia de sus compañeros pero los sentía cerca y sus palabras de ánimo retumbaban a cada paso.

Al pasar el kilómetro 3 se puede decir que había concluido la primera parte de la carrera y ahora vendría un terreno más favorable, en un continuo y rápido descenso hasta llegar a Pacífico, lo ideal para coger un buen ritmo sin hacer demasiado gasto. A la altura del kilómetro 4, casi al abandonar las proximidades del Retiro se encontraba Esperanza que aprovechó la oportunidad para hacer las típicas fotos en carrera. Después de éste grato encuentro procedimos a bajar la serpenteante calle de Nazaret que nos llevaría hasta las proximidades de la plaza de Conde de Casal y donde estaba situado el avituallamiento. Allí volvieron los recuerdos bocarraneros, esa plaza en la que tantas veces nos habíamos encontrado y que tantas anécdotas podía contar.

Después de abandonar la plaza de Pacífico comenzaba el tercer y último sector de la carrera, con la idea fija en la cuesta final de Atocha, pero lo que JoseMa no se esperaba era la dura cuesta de Menendez Pelayo hasta Mariano de Cavia, fue toda una sorpresa cuando giramos a la derecha y nos encontramos de frente con esa auténtica pared que dejaba clavados a los corredores. Los primeros metros fueron duros hasta que encontró la marcha apropiada, se mentalizó adecuadamente y cogió el ritmo de ascensión, su potencia le hizo adelantar a un buen número de corredores. Al llegar a la plaza de Mariano de Cavia JoseMa pasó un mal momento mientras se recuperaba del esfuerzo realizado, reguló un poco el paso porque la cuesta le había dejado un poco tocado y porque sabía que aún faltaba la cuesta final, hacia la que se acercaban inexoráblemente. Y por fín llegamos a Atocha, giramos a la derecha y abordamos la cuesta de Alfonso XII con dirección al Retiro; las otras veces que habían pasado por ahí habían sentido la dureza de las rampas pero en esta ocasión parecieron menos duras y terribles, el recuerdo de subir hasta Mariano de Cavia estaba aún marcado en las piernas, así que subió con menos dificultades de las previstas adelantando a más corredores que acusaron la dureza de la cuesta, los esfuerzos de las cuestas anteriores y los kilómetros recorridos. Ya casi se sentía la meta, había que hacer el último esfuerzo, entrar en el Retiro y subir hasta la fuente del Angel Caído, el ritmo se vió reducido drásticamente hasta que por fin llegamos a la fuente y giramos a la izquierda. Aunque ya pensaba que la línea de meta estaba próxima, esos 1300 metros finales se hicieron interminables, la meta parecía no llegar nunca mientras se acercaban al lago del Retiro, nuevo giro a la derecha y la meta seguía sin aparecer, había que continuar adelante, ya no quedaba nada, casi nada. Por fin los corredores llegaron al Paseo de Coches y en la lejanía ondeaban los arcos de la línea de meta, tres arcos que habría que pasar uno tras otro; no se porque pero en esta ocasión esos metros finales se hicieron eternos y el paso entre cada arco parecía un abismo que costaba cada vez más atravesar. Por fín las piernas cruzaron el último de los arcos y pisaron la alfombra de meta con un tiempo total de 47:36 minutos (4:45 min/km), un tiempo estupendo, mucho mejor de lo esperado y mucho mejor de lo que podía imaginar según iba avanzando a lo largo de la carrera. JoseMa terminó completamente exhausto y le costó unos minutos recuperarse mientras se dirigía a la zona de devolución de chip y de recogida de la bolsa del corredor. A los pocos segundos estaba junto a mi Esperanza que le acompañó a recoger más bebida y no pudo desaprovechar al ocasión para hacerl alguna foto en semejante estado.


El tiempo había sido magnífico, aunque JoseMa había terminado bastante cansado y tocado, mucho más que el domingo anterior en la carrera del CSIC cuando hizo un tiempo algo superior pero con mucha más distancia, y después de estudiar los tiempos en esta ocasión la carrera salió unos pocos segundos peor que el último domingo, debido quizás a su mayor dureza. Una bonita y dura carrera, con unas cuestas impresionantes que hacen de esta carrera una de las más exigentes que el Atlético Bocarranas ha corrido últimamente. A pesar de todo ello una bonita experiencia que se disfrutó en una agradable mañana en un entorno precioso y con una maravillosa compañía.

XXXIII Carrera Internacional de la Ciencia (2009)

XXXIII Carrera Internacional de la Ciencia (2009)
Domingo 18-10-2009
10.450 metros
Tiempo oficioso: 52:12
Tiempo real: 48:58

De manera inesperada el Atlético Bocarranas contó con representación en la Carrera Internacional de la Ciencia organizada por el CSIC, una de las históricas y tradicionales carreras que se corren en Madrid. Hasta el mismo viernes anterior a la carrera no se pudo confirmar la asistencia de nuestro club a este tradicional evento deportivo, y gracias a la intervención de un hermano de JoseMa se hicieron con un dorsal que les permitió participar en la misma. Se trata de una carrera clásica en el calendario y hasta este momento nuestro club no había tenido la oportunidad de participar en la misma. Se trata de una bonita carrera, aunque en esta ocasión con el hancicap de las obras que tienen lugar en la calle Serrano y que convertían los primeros kilometros de la prueba en una autencia gincana con giros, baches, calles estrechas y firme en mal estado. A pesar de ello miles de corredores se reunieron en una fresca mañana de domingo para comenzar tempranito a correr por las calles madrileñas. Después del buen resultado de la anterior carrera en Leganés el objetivo era hacer al menos tan buena carrera como entonces y seguir bajando de los 50 minutos.


El recorrido (obras aparte) constaba de tres partes bien definidas, la primera desde la salida hasta el Paseo de Recoletos era en continua bajada y recorría la calle Serrano hasta llegar a la Puerta de Alcalá y allí continuar bajando pero sin llegar a pasar por la Cibeles. En esta primera parte los corredores tendríamos que sortear las continuas obras que se acumulan en esta calle y que la hacen impracticable, con continuos cambios de ritmo. Después de llegar a la Castellana había que subir hasta la plaza de Cuzco en una larga y tendida cuesta que recorría el carril lateral de la emblemática calle, lo cual también dificultaba el paso debido a la relativa estrechez de dicha calle. Por último al llegar a la Plaza de Cuzco había que girar a la derecha, coger Alberto Alcocer y seguir subiendo hasta la plaza de la República Dominicana, desde donde nos dirigimos de nuevo hacia la calle Serrano y comenzar a bajar hasta la meta situada en el interior del Magariños.





La carrera comenzaba a las 9.00 de la mañana, por lo que desde una hora muy temprana los corredores coparon las inmediaciones de la línea de salida, y comenzaron las carreras de calentamiento y los estiramientos. Nada más llegar a la zona JoseMa recogió el chip y desde ese primer momento ya se vió la magnífica organización de la prueba, todo muy bien señalado y con numerosos voluntarios para entregar los chips, por lo que la espera fue mínima. La mañana era fresquita y se hacía necesario calentar adecuadamente para comenzar la carrera en condiciones.


Puntualmente se dió la salida y una inmensa riada de corredores comenzaron a bajar a buen ritmo por la calle Serrano, entre los cuales se encontraba JoseMa situado en medio el pelotón. Los primeros metros fueron propicios pero pronto se llegó a la zona de las obras y los continuos cambios de dirección, los baches, los giros y estrechamientos de la calzada obligaban a cambiar el ritmo y estar muy atento al resto de los corredores para no chocar contra nadie ni caer al suelo. A pesar de todo ello el ritmo fue relativamente bueno debido a que se trataba de una bajada continua, hasta el kilómetro 3 cuando llegaron al Paseo de Recoletos, se terminaban las obras y el trazado descendente. A partir de ese momento había que regular para llevar lo mejor posible los cuatro kilómetros siguientes de subida, no demasiado acusada pero si constante. La carrera se desarrollaba por el carril lateral de la Castellana y en algunas zonas se estrechaba lo que dificultaba el paso pero a pesar de todo ello JoseMa llevó un ritmo más o menos constante durante todo este trayecto. Alrededor del kilómetro 5, a la altura de Maria de Molina, estaba Esperanza que cámara en mano hizo unas cuantas fotos para el glorioso álbum de nuestro club. A los pocos metros estaba el avituallamiento y JoseMa pudo comprobar que se encontraba bastante bien, seguía avanzando a buen ritmo (4:50 min/km) y sin sentimiento de cansancio. Después de llegar a la plaza de Cuzco llegaban las últimas rampas de la carrera, algo más duras que las anteriores y JoseMa como casi siempre aprovechó la rampa para avanzar algunas posiciones y recuperar el terreno perdido. Al llegar a la plaza de la República Dominicana se puede decir que ya había pasado lo peor, quedaban dos kilómetros para hacer el último esfuerzo y llegar a la meta en las mejores condiciones posibles. A pesar de que el terreno era favorable esos dos últimos kilómetros se hicieron más duros y las piernas comenzaban a acusar el esfuerzo realizado, aunque no por ello bajó el ritmo, si no todo lo contrario y apretó a tope para llegar a la meta lo antes posible. Cuando parecía que ya llegaba los corredores se encontraron con la sorpresa de que la meta no estaba situada en el mismo punto que la salida y que aún quedaban unos metros, nos adentramos en el interior del Colegio Magariños y allí se encontraba la linea de meta que cruzó con un tiempo final de 48:58, un minuto más que la semana anterior, aunque había cumplido el objetivo de bajar de los 50 minutos. La línea de meta también estaba muy bien organizada, ámplia y cómoda, no hubo apelotonamientos y fácilmente se pudo acudir a la zona de devolución de chips que era la misma donde se habían recogido y donde entregaron la bolsa del corredor.

Después de recuperar la respiración y estirar un poco, JoseMa se encontró con Esperanza a quien le había dado tiempo para volver a la línea de meta. Allí se pudo comprobar que el recorrido era bastante más largo de lo anunciado, se habían corrido unos 400 metros más, por lo que la marca realizada era bastante mejor y suponía un paso aproximado de 4:42 min/km, unos segundos mejor que el domingo anterior. A todo ello hay que unir que las sensaciones fueron bastante buenas durante toda la carrera, incluso en los metros extra, así que triple objetivo conseguido.

La organización fue bastante buena, la línea de salida y de meta ámplias y espaciosas que permitieron la salida y llegada de todos los corredores. Lo mismo hay que decir de las zonas de recogida y devolución del chip donde no se montaron colas ni aglomeraciones. Los dos únicos lunares que poner a la carrera fue la ajetreada bajada por la calle Serrano con sus obras y desvios, y quizás debido a ello la erronea medición de la distancia recorrida. A pesar de ello, una bonita carrera, divertida y entretenida, habrá que tenerla en cuenta para futuras ediciones.

XXIII Carrera Popular San Nicasio (2009)

XXIII Carrera Popular San Nicasio (2009)
Domingo 11-10-2009
10.200 metros
Tiempo oficioso: 49:13
Tiempo real: 48:32

La temporada de carreras populares ha comenzado y en estos primeros meses es conveniente comenzar con carreras más tranquilas y sin demasiados kilómetros; entre esas carreras se ha hecho un hueco significativo esta popular y populosa carrera popular de San Nicasio, en Leganés. Debido a diferentes motivos el Atlético Bocarranas estuvo representado únicamente por JoseMa, pero la presencia de sus amigos por las calles de Leganés era patente en cada paso y en cada calle. La experiencia del año pasado tuvo su parte buena y su parte no tan buena aunque ajena a la carrera debido al robo de alguno de nuestros bienes deportivos, pero a pesar de ello este año he querido repetir debido al bonito recorrido que partiendo de San Nicasio recorre algunos de los lugares más emblemáticos de Leganés, como la Universidad, el ayuntamiento, etc. Otra diferencia con respecto al año pasado fue el tiempo, en aquella ocasión la lluvia y el frio estuvieron presente antes del comienzo de la carrera, en una mañana desapacible y fresca, sin embargo este domingo amaneció radiante y soleado, con una temperatura agradable y adecuada para correr y pasar una entretenida mañana de domingo. Al tratarse de una de las primeras carreras de la temporada los objetivos no eran muy exigentes, se trataba de hacer kilómetros, y coger buenas sensaciones para el resto de la temporada intentando bajar de los 50 minutos.

El recorrido era el mismo que el del año pasado, la salida estaba situada entre el Centro Comercial Leganés 1 y el parque de Bomberos para desde ahí dirigirse al parque del Campo de Tiro al que teníamos que dar prácticamente una vuelta hasta llegar al puente de la carretera de La Fortuna, donde se encontraba la parte más exigente del trazado con una dura cuesta que llegaba hasta el puente. Una vez cruzado el puente nos encaminamos por primera vez hacia la linea de meta; este primer tramo tendríamos que realizarlo dos veces. Después de pasar por la meta teníamos que girar a la izquierda y dirigirnos hacia la Universidad Carlos III, atravesando el patio de Sabatini y llegar a la Avenida de la Universidad bajando desde ahí hasta la Avenida de Fuenlabrada y girar a la derecha para atravesar las calles más céntricas de la población. Cruzamos el túnel del ferrocarril cerca de la estación "Leganés Central" y nos aproximamos de nuevo hacia la Avenida del Mediterraneo para enlazar con el recorrido prévio que nos dirigía al parque del Campo de Tiro y a la meta. Se trataba de un recorrido prácticamente llano, con la única excepción de la subida hacia el puente de la carretera de La Fortuna, con calles ámplias y espaciosas, lo ideal para correr tranquílamente y sin demasiadas aglomeraciones.

La carrera debería comenzar una vez que se realizaran las carreras infantiles, lo cual retrasó en cierta manera el inicio pero el ver el ánimo y el esfuerzo de los más pequeñines suponía un aliciente más para los corredores que calentaban y estiraban. El pistoletazo inicial se produjo a las 10:15, me había colocado en el centro del grupo y durante los primeros metros me dejé llevar por el ritmo de mis acompañantes lo cual me supuso ir un poco más rápido de lo esperado. Seguí este ritmo durante los dos primeros kilómetros hasta que llegamos al parque del Club de Tiro y el pelotón se estiró lo suficiente como para poder seguir mi propio ritmo sin aglomeraciones, además había que guardar fuerzas para la subida que se encontraba al final del parque. Este primera subida la hice a un ritmo más o menos tranquilo aunque a pesar de eso aproveché para adelantar a algunos corredores a los que se les atragantó la subida. Después de pasar el puente decidí relajarme un poco y recuperar después del esfuerzo realizado, pero a pesar de eso en ningún momento bajé de los 5 min/Km. De esta forma pasé por primera vez por la meta y vi a Esperanza que cámara en mano me saludaba y aprovechaba para hacer alguna que otra foto. Después de girar a la izquierda nos acercamos a la Universidad Carlos III siguiendo un buen ritmo junto a otros corredores que iban al mismo paso que yo, eramos cuatro o cinco corredores por lo que no se notaban demasiadas aglomeraciones y el correr era cómodo y fluido. Sin bajar el ritmo atravesamos la Universidad y las calles céntricas de Leganés sin notar demasiado cansancio y notando buenas sensaciones. Al llegar al puente del ferrocarril me volví a acordar de mis compañeros del año pasado y de nuestras canciones informáticas que solemos entonar al cruzar los túneles. Nos ibamos aproximando a la zona de salida, y en esos momentos, alrededor del kilómetro 7, pasé por un pequeño bache y bajé un poco el ritmo, no quería cebarme demasiado y acusar el esfuerzo realizado, y de esa forma llegué al parque del Club de tiro, reservando fuerzas para la subida que se iba aproximando. Pero fue precisamente entonces cuando me recuperé y al llegar a la cuesta aumenté el ritmo adelantando a corredores que no podían seguir mi paso, eran apenas 150 metros de subida, de fuerte pendiente y en ellos quedó reflejada mi potencia en cuestas; me sentía pletórico y fuerte, y progresé a gran velocidad para cruzar el puente y continuar hacia la recta final sin reducir el ritmo que había marcado, estaba recuperando el terreno perdido y aún tenía fuerzas para seguir hasta el final. De esta manera llegué a las proximidades de la meta y a pesar del esfuerzo realizado en los dos últimos kilómetros aún me quedaron fuerzas para un sprint final, cruzando la meta en unos meritorios 48:32 (4:46 min/km), mucho mejor del tiempo esperado antes de iniciar la carrera, y lo mejor de todo es que terminé bastante fuerte, con muy buenas sensaciones y sin casi sensación de cansancio. Una magnífica actuación en una bonita carrera para una bonita mañana.


La organización de la carrera estuvo bien, no hubo muchas complicaciones y el trazado era bastante favorable por lo que no hubo aglomeraciones durante la carrera ni en la línea de meta, lo cual siempre es de agradecer. Se notaba el cariño y la decidación que le habían prestado a la carrera y que se transmitía a los corredores que se sintieron muy cómodos en todo momento. Felicidades y a seguir trabajando así. Las sensaciones fueron muy positivas, y a la magnífica organización hay que unirse el buen resultado de la carrera y las buenas sensaciones acumuladas durante todo el recorrido. La temporada ha comenzado bastante bien y parece que el entrenamiento realizado está surtiendo efecto.